夏季是养生的重要时节，以下是一些夏季养生的小贴士：

1. 清热解暑：多吃西瓜、黄瓜等清热解暑的食物。

2. 补充水分：夏季出汗多，要及时补充水分。

3. 饮食清淡：避免过于油腻的食物，以清淡为主。

4. 作息规律：保持良好的作息习惯，避免熬夜。